Melanzana: 11 benefici e proprietà per la salute

Melanzana: 11 benefici e proprietà per la salute Prima di spiegare i benefici delle melanzane, lascia che ti spieghi brevemente i nutrienti salutari delle melanzane. Le melanzane sono nutrienti e contengono una varietà di vitamine, minerali e fibre di cui il corpo ha bisogno per essere sano e funzionare correttamente. Vitamina C – Mantiene le … Read more

Pesche: 19 benefici e proprietà per la salute

Pesche: 19 benefici e proprietà per la salute 1. Le pesche sono ricche di antiossidanti. Le pesche sono una grande fonte di antiossidanti. Questo frutto contiene acido clorogenico, un potente antiossidante. Le pesche sono anche ricche di antiossidanti come luteina, zeaxantina e beta-criptosantina. Tutti questi svolgono un ruolo importante nella prevenzione dell’invecchiamento e delle malattie. … Read more

Giuggiole: 15 benefici e proprietà per la salute

Giuggiole: 15 benefici e proprietà per la salute 1. Jujube ti aiuta a dormire. La giuggiola è un antico rimedio popolare cinese usato per trattare i disturbi del sonno come l’insonnia. La giuggiola ha un effetto calmante perché contiene sostanze chimiche vegetali antiossidanti, polisaccaridi, flavonoidi e saponine. La giuggiola calma i nervi, induce il sonno, … Read more

Semi di sesamo: 22 benefici e proprietà per la salute

Semi di sesamo: 22 benefici e proprietà per la salute 1. I semi di sesamo sono un piatto vegetariano ad alto contenuto proteico. I semi di sesamo sono una buona fonte di proteine ​​alimentari e gli amminoacidi costituiscono il 20% dei semi. Pertanto, i semi di sesamo sono perfetti per una dieta vegetariana ricca di … Read more

Salmone: 18 benefici e proprietà per la salute

Salmone: 18 benefici e proprietà per la salute 1. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3. Il salmone è una delle migliori fonti di EPA, DHA. A differenza della maggior parte degli altri grassi, i grassi omega-3 sono considerati essenziali. In altre parole, il corpo non può produrlo, quindi dovrebbe essere consumato dalla dieta. … Read more

Ciliegie: 18 benefici e proprietà per la salute

Ciliegie: 18 benefici e proprietà per la salute 1. La ciliegia è ricca di antiossidanti. Tutti noi abbiamo molecole chiamate radicali liberi nel nostro corpo. Queste sono essenzialmente molecole incomplete. I radicali liberi vengono prodotti durante la digestione o quando esposti a fattori ambientali dannosi come radiazioni e inquinanti atmosferici. Quantità eccessive di radicali liberi … Read more

Pera: 16 benefici e proprietà per la salute

Pera: 16 benefici e proprietà per la salute 1. Le pere aiutano a migliorare la circolazione sanguigna. Poiché le pere sono ricche di ferro e rame, possono essere utili per i pazienti che soffrono di carenze minerali come l’anemia. L’aumento dei livelli di ferro nel corpo stimola la sintesi dei globuli rossi. Inoltre, l’aumento dei … Read more

Prugne: 11 benefici e proprietà per la salute

Prugne: 11 benefici e proprietà per la salute 1. Le prugne aiutano a curare la stitichezza. Le prugne sono ricche di fibre e aiutano a trattare la stitichezza. Le prugne contengono isatina e sorbitolo, che aiutano ad alleviare la stitichezza e a migliorare la digestione. I composti fenolici nelle prugne forniscono anche un effetto lassativo. … Read more

Mirtillo rosso: 14 benefici e proprietà per la salute

Mirtillo rosso: 14 benefici e proprietà per la salute 1. I mirtilli rossi aiutano a sopprimere le infezioni del tratto urinario (UTI). I mirtilli rossi contengono acidi organici come flavonoidi, terpenoidi, antociani, catechine, acido citrico, acido malico, chinico, acido benzoico e acido glucuronico. Gli acidi organici nei mirtilli rossi aiutano a inibire la crescita batterica. … Read more

Mais: 13 benefici e proprietà per la salute

Mais: 13 benefici e proprietà per la salute 1. Il mais può ridurre l’infiammazione. Le proteine ​​e le sostanze chimiche vegetali contenute nel mais proteggono il corpo dalle sostanze infiammatorie. Il glutine di mais è una di queste proteine. I flavonoidi e gli antociani inibiscono l’attivazione di diversi geni infiammatori e meccanismi cellulari. Secondo la … Read more

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